ダイエットしたい・綺麗なりたい人「過度な食事制限・体に負担がかかることばかりで失敗続き・・・何か楽して続けられて痩せられる方法はないの？？【ミチョ】って聞いたことあるけどダイエット効果はあるの？注意点はある？」
こんな疑問にお答えします。
この記事を読むと分かること
- ミチョのダイエット効果はある！お酢の力って？
- 効果的に飲むためのポイントとNGな飲み方
- どうやって飲む？割り方4種(オススメは炭酸水or水)
ミチョを飲み始めて4か月ほど経過した、1歳1か月の娘を持つ32歳の父ちゃんです。
周りから「30歳過ぎるとお腹が出てくる・・・」なんて話も聞きますが、全然大丈夫！
特別な運動習慣がなくても、体型維持できているのは【ミチョ】の効果だと思っています。
楽に続けられて、飲んで内側から綺麗になれる・ダイエットできる【ミチョ】のダイエット効果・効果的に飲むポイントとNGな飲み方を書いていきます。
それでは順番に解説していきます！
【ミチョ】にダイエット効果はある！お酢の力を知ろう！
【ミチョ】にはダイエットに効果があるとされる「お酢」が含まれています。
正確にいうと、お酢に含まれる「酢酸」の力でダイエット効果を高めることができます。
お酢(酢酸)の力をご紹介します。
代謝を促進させる→内臓脂肪を減少させる→ダイエットにも効果的！
内臓脂肪を減少させる効果があることが偉い方々の論文で発表されています。
「じゃあ、お酢を飲めばいいんじゃ・・・」って思いませんか？
確かに薄めて飲むことはできるかもしれませんが、美味しくないですよね。。
美味しく、無理のない範囲で続けられる「お酢」のある暮らしに【ミチョ】はうってつけです。
効果的に飲むためのポイントとNGな飲み方
正しく飲まないと、太ってしまうことも・・・
順番に解説していきます。
いつ飲むのが効果的？いつでも大丈夫！
基本はいつ飲んでも効果があります！
ですが、食欲増進作用もあるため、食前はNGな飲み方です。
すっきりした飲み心地で食欲が旺盛になってしまい、食べすぎてしまうからです。
ただ、夏バテ気味だったり食欲が出ない日は【ミチョ】を飲んでみるのも効果的でしょう。
個人的には、食後に飲むことが多いです。
他のサイトではあまり書いていませんが、利尿作用がある(?)のか寝る直前に飲むと夜中に起きるはめになるからです(笑)
どれだけ飲むのが効果的？たくさん飲んだらNGな理由
たくさん飲んだり、割らずに原液で飲むとこれらのデメリットがあります。
- 高カロリーで太る
- 飲みすぎ・原液で飲むと腸内環境が壊れる
- 便通が良くなりすぎる
ミチョは意外とカロリーが高いこと、原液で飲むと胃痛の原因になったり、含まれる成分(フラフトオリゴ糖)によって便通がよくなりすぎ下痢になったり・・・
「じゃあやめようかなー」と思うのはまだ早いです！
NGな飲み方を避け、正しい効果が得ることができるため、ダイエットしたい！綺麗になりたいという願いを叶えることができます。
効果を期待してたくさん飲みたくなったり、原液で濃い方が効いてる！って気がする気持ち、よく分かります。
ただ、それで太ったり、お腹が痛くなったりしたら嫌ですよね。
目安は15mlを4倍程度に希釈することが効果的な飲み方となります。
コップ1杯から始めてみまましょう。
どうやって飲む？割り方4種(オススメは炭酸水or水)
割り方としては、パッケージにも記載がある3つの中でも、カロリーの低い水か炭酸水をおすすめします。
理由として、ダイエットを目的にしている場合のことを考えたことと、十分美味しいからです。
牛乳も好みが分かれるところです。あっさりした飲み心地が売りな気がするのですが、まったりって具合になります。
「体に悪いものじゃないんだし、好きに飲んだらいいんじゃない？」
全く持ってその通りだと思います。
ビールで割ったとしても、飲酒の量は減るでしょう。飲みやすくて飲みすぎちゃったら本末転倒ですが・・・(笑)
ただ、ダイエットに一番効果があるのはカロリーの低い水か炭酸水で間違いないと思います。(美味しいですよっ！)
まとめ
【ミチョ】のダイエット効果について書いてきました。
代謝を促進させる→内臓脂肪を減少させる→ダイエットにも効果的！
有酸素運動とセットにすることで、より大きな効果を得ることもできます。
NGな飲み方も紹介しました。
- 食前 ⇒ 食欲増進効果で食べすぎる
- 飲みすぎ ⇒ 高カロリーで太る・腸内環境悪化による下痢など
- 原液飲み ⇒ 胃痛の原因になる
これらの避けることで正しい効果を得ましょう。
体に負担がかかるダイエットから脱却して、楽にダイエットできることで、自信と元気にあふれるイキイキとした毎日を過ごしませんか？
【ミチョ】なら実現することができると思っています。
ぜひとも、お試しください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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